40代毛穴

40代の毛穴対策には保湿が大事。



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年齢と共に落ちてくる肌の水分量。

スキンケアでは、潤いを逃がさないように保持してくれる化粧品。



日々の生活では

・睡眠時間の確保（６時間以上が理想）

・ビタミン類、アルファリノレン酸（しそ油、エゴマ油、亜麻仁油など）、亜鉛など肌を作る栄養素をとる

・基礎代謝を上げるために軽めの運動も取り入れると良い



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